Работа со мной
Все консультации осуществляются онлайн по Skype, WhatsApp или FaceTime. Я не имею высшего медицинского образования, поэтому вы принимаете ответственность за решения относительно вашего здоровья. При необходимости я могу посоветовать обратиться вам к другому специалисту (психологу, диетологу, терапевту и т.д.)
Базовая консультация
50 минут
Консультация по вопросам питания, здоровых привычек и физической активности. Может стать стартом для дальнейшей работы в стиле коучинга или менторинга.
Для кого?
Для любого человека
Как происходит?
Вы записываетесь на консультацию, описывая вашу ситуацию. При необходимости я прошу вас заполнить дополнительные анкеты. Затем в течение 50 минут мы с вами обсуждаем ваш вопрос и по результату вы получаете несколько реккомендаций по решению и возможность написать мне 1 письмо-вопрос после. Если вы понимаете, что необходима продолжительная работа, то эта консультация становится началом сопровождения.
Цена:
30 CHF или 2000 рублей
Классический коучинг
от 3 месяцев
Коммандная работа, где я выступаю вашим товарищем и гидом по достижению цели.
Для кого?
Для человека, нацеленного на работу и долгосрочный результат, не ищущего быстрых решений.
Как происходит?
Вы записываетесь на первую сессию, описывая вашу ситуацию. Я прошу вас заполнить дополнительные анкеты. Первая сессия длится 60-90 минут. Мы знакомимся и вместе вырабатываем план работы. Ставим КОНКРЕТНУЮ задачу до следующего разговора. Через 10-14 дней мы обсуждаем (около 50 минут) ваши успехи или сложности с задачей. По завершению разговора, формулируем новое задание. Таким образом, в месяц мы успеваем проработать 3-4 задачи. В перерывах между сессиями я доступна по WhatsApp или Email для 3-4 вопросов.
Цена:
120 CHF или 7000 рублей в месяц (3-4 сессии и связь по мессенджерам между ними)
Менторинг
от 3 месяцев
Менторинг, или наставничество, предполагает глубокое и непрерывное сотрудничтво и вовлечение в процесс.
Для кого?
Для человека, нуждающегося в постоянной поддержке, как моральной, так и информационной.
Как происходит?
Вы записываетесь на первую сессию, описывая вашу ситуацию. Я прошу вас заполнить дополнительные анкеты. Первая сессия длится 60-90 минут. Мы знакомимся и вместе вырабатываем план работы. Ставим КОНКРЕТНУЮ задачу, и я ВМЕСТЕ с вами помогаю её выполнять. То есть я доступна для вопроса или комментария практически в любое время. Я сама пишу вам, мотивирую, предлагаю разные варианты выполнения задачи и т.д. Затем через 10-14 дней мы проводим следующую сессию, обсуждая прошедший период и ставя новые задачи. Таким образом, в месяц мы успеваем проработать 3-4 задания. В перерывах между сессиями я доступна по WhatsApp в режиме реального времени.
Цена:
300 CHF или 18000 рублей в месяц (3-4 сессии и постоянная связь и поддержка)